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ちなみにリンパマッサージもトレーニングと同様に

菜食中心のマクロビ(マクロビオティックス)は健康的なのでメタボリックシンドロームの解消にはピッタリですね。ポッチャリかどうかは見た目のプロポーションよりも体脂肪率とBMIという指標に警戒すべきです。太っちょ脱却の手軽な手法として、ごはんのおかわりはしない、というのはちょっとしたキーポイントとなります…

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